Am Anfang unseres Personal Trainings stehen Beweglichkeits- und Stabilitätstests. Dieser sogenannte Functional Movement Screen dient dazu, deinen Körper auf eventuell bestehende Schwachstellen und Dysbalancen zu untersuchen. Auf dieser Grundlage erstellen wir einen Trainingsplan entsprechend deiner persönlichen Zielsetzung, z.B. Fit werden zum Laufen, Skifahren oder Tennisspielen. Fit für den Job, Gewichtsreduktion etc.

Functional Training ist das Herzstück unseres Personal Trainings. Mit dieser effizienten Trainingsform kannst du in kurzer Zeit sehr viel erreichen. Die Übungen haben dreidimensionalen Charakter, das heisst: man muss mehrere Dinge gleichzeitig tun, z.B. den Rumpf in einer statisch korrekten Position stabilisieren, während man eine Bewegung ausführt. Unser modernes Equipment ist auf innovative Trainingsformen ausgerichtet, die erfolgreiche Profis weltweit nutzen.

TRX Suspension Training ist ein intensives und zugleich effizientes Ganzkörpertraining. Der Körper wird als Einheit gefordert: Jede Übung trainiert nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern verbessert die Rumpfstabilität, die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht. Dank dieses ganzheitlichen Trainingsansatzes verbesserst du schnell und sicher deine Fitness, formst die Figur und optimierst die Körperhaltung! 

Wir erleben täglich natürliche Zustände von Hypnose, ohne uns derer bewusst zu sein.

-Der Zustand der Hypnose ist 100% natürlich und jeder Mensch kennt diesen Zustand, ist sich dessen jedoch oft nicht bewusst.

-Sei es beim Tagträumen oder beim Lesen von einem spannenden Buch.

-Es ist auch der angenehme Zustand zwischen dem Einschlafen, also dem Moment des noch wach seins und eigentlichen Schlaf. Der Mensch fühlt sich leicht, erreicht einen leisen Zustand der Unbekümmertheit, schlummert, zwar noch wach, doch schon bereit, zu versinken, zu vergessen.

-Wenn der Mensch es will, so kann ihn die Hypnose in fast allen Belangen seines Körpers, seiner Seele und seines Geistes positiv begleiten und unterstützen. Es gibt keine natürlichere Methode als die Hypnose, denn sie ist aktive Hilfe zur Selbsthilfe und erlaubt es, selbst wieder in die Kraft und die Selbstbestimmung zu kommen.

Unverbindliches Vorgespräch per Telefon.

031/ 558 33 55 oder 076/ 568 25 71

Mentales Training optimiert die Leistungsfähigkeit bei alltäglichen Herausforderungen im Beruf, in der Schule, der Freizeit sowie im Sport. Durch Visualisieren, Autogenes Training, Aufmerksamkeitsregulation. Entspannungs- und Atmungsübungen erreichst du Höchstleistungen!

Termin:
roger@physioundmehr.ch

Tel. 031/ 558 33 55 oder 076 568 25 71